みなさま　こんにちは

 

“春”はもうすぐそばまで・・・(^^♪

 

この季節は、旅立ちもあれば、始まりもあり

 

私たちの周りもワクワク、ドキドキがいっぱいです♪

 

しかし、良いお天気になればなるほど、

 

飛び回る黄色い・・・花粉さん(T_T)

 

アレルギーの人たちにとっては、私も含め・・・ツライ季節です。

 

花粉症対策で忘れてはならないのが、やっぱり食事。

 

即効性があるわけじゃないけど、和らいだらいいなぁ～と、

 

花粉症の改善に効果がある食べ物として、

◎ヨーグルト

 

そして、ヨーグルトと一緒に食べる野菜として

 

おすすめなのが、

◎レンコン

 

 

 

今年は、ひどくならないといいなぁ～と、、

 

花粉予報をみながら、思う毎日です。。。